Balık Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

İnsan sağlığı açısından çok faydalı olan balığın saymakla bitiremeyeceğimiz bir çok faydası vardır.Özellikle kış aylarının vazgeçilmez yemekleri arasında yer alan balık haftada en az 2 kez tüketilmesi gereken bir besindir…

Lezzeti ile günlük hayatın vazgeçilmezleri arasında yer alan balık ne yazık ki ülkemizin 3 tarafı denizlerle çevrili olmasına rağmen istenilen düzeyde tüketilmiyor.Umarız bu yazımızı dikkatli bir şekilde okuduktan sonra balığın  faydalarını önemseyecek haftada en az 1 öğünde olsa tüketme gayreti içerisinde bulunacaksınız..

Balık Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

1-Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Özellikle kış aylarının olmazsa olmaz hastalıkları arasında yer alan gribe karşı oldukça etkili bir besin balık.Bu yüzden uzmanlar  balığın haftada en az 2 kez tüketilmesini tavsiye ediyorlar…

2-Cildi Güzelleştirir

içerdiği bol miktarda vitaminler sayesinde cildin sağlıklı görünmesini sağlar

3-Saçların Daha Sağlıklı ve Parlak Görünmesini Sağlar

Zengin miktarda bulunan o mega 3 sayesinde vücudun bir çok yeri gibi saçlarında sağlıklı görünmesini sağlar.

4-Çocuklarda Zeka Gelişimini Destekler

İyot bakımından zengin olan balık zeka gelişimini büyük oranda destekler.Bilindiği gibi iyot beyne oldukça faydalıdır.

5-Kötü Kolesterolü Önler

İçerdiği omega 3 sayesinde kolesterolü önlemeye yardımcıdır

6-Kemikleri Güçlendiriyor

Özellikle kılçığı ile yenen küçük balıkların kalsiyum bakımından zengin olduğunu belirten uzmanlar yaşlıların bolca balık tüketmesini öneriyor.

7-Metabolizmanın Güçlenmesini Sağlıyor

İçerdiği proteinler sayesinde metabolizmanın oldukça iyi çalışmasını sağlıyor.

8-Depresyondan Koruyor

İçerdiği omega 3 asitleri sayesinde fiziksel olarak vücuda katkısının yanında zihinsel olarak da depresyondan korunmanın en iyi ilacı balık…

9-Alzheimer Riskini Düşürüyor

Alzheimer riskini ciddi oranlarda düşürdüğünü hemen hemen herkes biliyor bunu bilerek bolca tüketmeliyiz.

10-Göz Sağlığını Koruyor

A vitamini bakımından oldukça zengin bir besin olan Balığın tüketilmesi Göz sağlığına oldukça faydalıdır

11-Diş Eti ve Diş Yapısının Korunmasını Sağlar

Protein bakımından oldukça faydalı olan balık diş sağlığına da oldukça faydası vardır.

12-Kansere Karşı Koruyucudur

Faydası saymakla bitmeyen balık kansere karşı korunmada oldukça etkilidir.

13-Astım Hastalığına Fayda Sağlar

İçerdiği yağ asitleri sayesinde uzmanların görüşüne göre astım hastalarına oldukça faydalı olduğu belirtilmiştir.

14-Balık Spermleri Güçlendirir

Uzmanlar araştırmalarında balık tüketen erkeklerin spermlerinin daha güçlü oluğu ve balığın cinsel hayatlarına olumlu etki ettiğini belirtmektedir.

SAĞLICAKLA KALIN…

Balık Tüketmenin Faydaları Nelerdir Balık Tüketmenin Faydaları Nelerdir Balık Tüketmenin Faydaları Nelerdir

UYARI: Bu yazının tüm hakları BilgiliYazar.com'a aittir. "www.bilgiliyazar.com" biçiminde aktif bağlantı verip açık kaynak göstererek içerik kullanılabilir. Açık kaynak göstermeden yapılan alıntılar için yasal takip başlatılacaktır. ©
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (LÜTFEN YAZIYA OY VERİNİZ)
Loading...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ