Pratik Diyet Tarifleri Nelerdir?

Pratik Diyet Tarifleri Nelerdir?

Özellikle yaz aylarına doğru ilerlerken birçok insan pratik kolay kilo vermenin yollarını arar. Tatil sezonu yaklaştıkça diyet sezonu da başlar denilebilir. Fazla kilolarından şikayetçi olup kilo vermek isteyenlerin daha sağlıklı daha hafif beslenmeleri gerekir.

Pratik Diyet Tarifleri

Diyet Kahvaltı Örnekleri

Kahvaltıya lezzet katacak ve aynı zamanda düşük kaloriye sahip kahvaltı tariflerini diyet listelerine eklemek güzel olacaktır.

Yumurtalı Domates

İsteğe göre iki ve ya dört domates ve yumurta alınır. Domateslerin sap kısmı dolma da olduğu gibi kapak olacak şekilde kesilir ve domateslerin içi boşaltılır. Bir su bardağı kaşar rendelenir. İçi boşaltılan domatesin içine rendelenmiş kaşar konur ve üzerine sarısı dağılmayacak şekilde bir tane yumurta kırılır. İsteğe göre karabiber, tuz ve pul biber serpiştirilir. Yan yana olacak şekilde küçük bir tepsiye dizilir. Domates kapakları kapatılıp üzerine hafif zeytinyağı gezdirilir ve fırına verilir. On dakika pişirilir ve servise hazır hale gelir.

Pratik Diyet Tarifleri Nelerdir?

Otlu Omlet

 İki adet yumurta güzelce çırpılır. İçerisine bir tutam dereotu, bir adet yeşil soğan ve bir tutam maydanoz eklenir. İsteğe göre tuz eklenir. Bir tatlı kaşığı tereyağı tavaya alınır, yumurtalar eklenir, kısık ateşte pişirilir. Otlu omlet servise hazırdır.

Diyet Sebze Yemekleri Örnekleri

Kabaklı Dil Balığı

 Bir adet dil balığı uygun fırın kabına alınır. Bir adet ince ince dilimlenmiş kabak etrafına güzelce dizilir. Üzerine tuz ve zeytinyağı gezdirilir. İsteğe göre pul biber, karabiber gibi baharatlar eklenebilir. Hazırlanmış olan dil balığı tarifimiz önceden ısıtılan 180 derece fırına verilir, 25-35 dakika pişirilir. Pişen yemeğin üzerine nane ve dereotu isteğe göre serpiştirilir. Fırında dil balığı yemeği servise hazırdır.


ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ