Yürüyüş Yapmanın 19 Faydası

Hayatımızdaki önemli aktivitelerden bir tanesi de şüphesiz spor yapmaktır.Spor deyince aklımıza ilk gelen yürüyüş yapmaktır.Bu yazımızda sizlere yürüyüş yapmanın faydalarını aktaracağız.

Yürüyüş yaparak bir çok hastalıktan rahatlıkla korunabilirsiniz.Haftada minimum 3 gün yürüyüş yaparak sağlığınızı koruyabilirsiniz.Çağımızda spor yapamayanların bir çoğu zaman bulamıyorum bahanesini ileri sürerler , oysa bu geçerli bir mazeret olmamalıdır.Lafı uzatmadan spor yapmanın bu müthiş faydalarını sizlere aktaralım

İŞTE YÜRÜYÜŞ YAPMANIN  19 FAYDASI

1-Yürüyüş yapmak , kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır ,

2-Yürüyüş yapmak , kasları kuvvetlendirerek daha etkin çalışmasını sağlar ,

3-Yürüyüş yapmak , şişmanlık riskini azaltır.Kilo vermeye yardımcıdır ,

4-Yürüyüş yapmak, sindirim sistemini düzenler ,

5-Yürüyüş yapmak, dayanıklılığı artırır ,

6-Yürüyüş yapmak, uykusuzluk problemlerini çözer ,

7-Yürüyüş yapmak, vücudun mutluluk hormonu salgılamasını sağlar ,

8-Yürüyüş yapmak, yaşlılık sürecinin yavaşlatarak genç bir görünüme sahip olmayı sağlar ,

9-Yürüyüş yapmak, stresi azaltır ,

10-Yürüyüş yapmak, beyne bol miktarda oksijen gitmesini sağlayarak zekayı keskinleştirmeye yardımcı olur

11-Yürüyüş yapmak, yorgunluk duyumunu azaltır ,

12-Yürüyüş yapmak, moral ve öz güven sağlar ,

13-Yürüyüş yapmak, şeker hastalığının kontrol edilmesini sağlar ,

14-Yürüyüş yapmak, sırt ağrılarının giderilmesini sağlar ,

15-Yürüyüş yapmak, iştahı kontrol etmeyi sağlar ,

16-Yürüyüş yapmak, yüksek tansiyonu düzeltir ,

17-Yürüyüş yapmak, prostat , kan kanseri gibi kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır ,

18-Yürüyüş yapmak, kalp krizi riskini azaltır ,

19-Yürüyüş yapmak, göz tansiyonuna yakalanma riskini düşürür..

Yürüyüş Yapmanın 19 Faydası Yürüyüş Yapmanın 19 Faydası Yürüyüş Yapmanın 19 Faydası Yürüyüş Yapmanın 19 Faydası Yürüyüş Yapmanın 19 Faydası Yürüyüş Yapmanın 19 Faydası

UYARI: Bu yazının tüm hakları BilgiliYazar.com'a aittir. "www.bilgiliyazar.com" biçiminde aktif bağlantı verip açık kaynak göstererek içerik kullanılabilir. Açık kaynak göstermeden yapılan alıntılar için yasal takip başlatılacaktır. ©
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (LÜTFEN YAZIYA OY VERİNİZ)
Loading...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ